مقاله کنترل خشم:اشخاص زيادي هستند که براي يک لحظه از غفلت .




و از دست دادن کنترل، به خود و بستگان خود پشيمان شده اند.




کنترل خشم يکي از نيازهاي اصلي انسان است.مقاله کنترل خشم




و هر کس بايد اين توانايي را بدست آورد، اما چگونه؟




مقاله کنترل خشم را دنبال کنيد تا راهکارهاي ان را بياموزيد.




تاکنون، شما بايد افرادي را که چيزي در خشم مي گويند .




ببينند و سپس از ديگران عذرخواهي مي کنند.




اما ما نبايد هرگز فراموش نکنيم که کلمه اي که يکبار گفته شد .




يا يک بار انجام شد نمي تواند برگردد و گفته شده است.




اساس مقاله کنترل خشم


بنابراين، اين مسئله از اهميت بسيار برخوردار است .




که ما بايد راه هايي براي کنترل خشم خود را براي حفظ امنيت خودمان از موقعيت هاي ناخوشايند ياد بگيريم.




چگونه مي توان کنترل خشم را انجام داد؟مقاله کنترل خشم




در اينجا ساده ترين و موثرترين راه براي کنترل خشم است.



ريتم تنفس خود را تغيير دهيد و احساسات مختلفي را تجربه کنيد:




به ياد داشته باشيد، شما نمي خواهيد نفس عميق بکشيد، اما ريتم خود را تغيير دهيد.


بهتر است اين توضيح را به طور دقيق توضيح دهيد، هر احساس ريتم تنفسي خود را دارد.


اين به اين معني است که ريتم تنفس شما در شادي و غم متفاوت است.


با همان ريتم در آرامش کنترل روي خشم به وجود مي آيد.


مرکز ” مشاوره ستاره ايرانيان” تنها کلينيک شبانه روزي تخصصي و روانشناسي در ايران.


 


منبع:  مرکز مشاوره ستاره ايرانيان-مقاله کنترل خشم

کسب رضايت والدين با به کارگيري بيشترين تلاشتان در مدرسه

بازگشت به مدرسه

داستان کودکانه در مورد بي نظمي

داستان کوتاه در مورد راستگويي و صداقت براي کودکان

نکاتي در مورد بلوغ زودرس و ديررس

شناخت اختلال يادگيري در کلاس درس

با بيزاري نوجوانان از مدرسه رفتن چه کنيم؟

کنترل ,مقاله ,ريتم ,مي ,بايد ,مشاوره ,کنترل خشم ,مقاله کنترل ,خود را ,خشم را ,را تغيير

مشخصات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

کارگاه خودسازی مردانه salamnews سالم زیبا Linda گلبن یاس asemanfkavir تحقیق و پروژه فروشگاه اینترنتی کتاب عباسی تاریخ حقیقت آموزش کامپیوتر و نرم افزار های آفیس.